Thứ Bảy, ngày 28 tháng 6 năm 2014

GHEN TỴ

Ganh tỵ


 
 
“Thưa Thầy, em con để mình con phục vụ, mà Thầy không để ý tới sao? Xin Thầy bảo nó giúp con một tay!” (Lc 10:40).
 
Cuộc sống luôn cần phải tự vươn lên để càng ngày càng khá hơn, dù đời thường hoặc đời sống tâm linh. Và dù mặc nhiên hoặc minh nhiên, cuộc đời vẫn luôn có những “cuộc thi”, đa dạng và với nhiều mức độ khác nhau. Nhưng thi đua hoặc ganh đua thì tốt, nhưng nếu ganh tỵ, ghen tỵ hoặc đố kỵ thì thật nguy hiểm! Cổ nhân có câu: “Tâm phẫn xí tắc bất đắc kỳ chính”. Ngay cả cơn giận cũng có thể khiến người ta hành động bất chính!
 
Ghen thường đi liền với ghét. Vì “ghen” mà “tức”, rồi “ghét” người khác. Đó là một trạng thái tâm lý của con người phản ánh những suy nghĩ tiêu cực được biểu hiện bằng cảm giác bất an, sợ hãi, lo lắng về một sự mất mát hoặc thua kém nào đó. Trong đó, cảm xúc chủ yếu là sự ganh tỵ (đố kỵ) vì cảm thấy thua kém người khác về kết quả, thành tích, hoạt động, hạnh phúc, thành công,… của mình so với người khác, do đó mà cảm thấy không vui, ấm ức, hậm hực, khó chịu, tức tối, bực bội, bất mãn,... Trong tình yêu, hôn nhân và gia đình thì trạng thái này gọi là ghen tuông (có người gọi là ghen tương).
 
Ghen tuông là một trạng thái tâm lý phổ quát trong mọi nền văn hóa biểu hiện qua những mối quan hệ xã hội, gia đình, tình yêu đôi lứa. Nguyên nhân chung vì thiếu tự tin nên có phản ứng phòng vệ, muốn chứng tỏ “đẳng cấp” của mình nhưng lại vẫn có cảm giác lo sợ, đầy ích kỷ và hóa mù quáng.
 
Ghen là do yêu chính bản thân mình chứ không yêu người khác. Ghen cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại thể bệnh như bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, ung nhọt,… Thể bệnh và tâm bệnh đều có liên quan với nhau, bị cái này cũng kéo theo cái kia. Ngoài ra nó còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều nghịch cảnh, oái ăm, gây tan vỡ trong tình yêu, hôn nhân và gia đình, thậm chí còn dẫn đến những kết quả thảm khốc, sát nhân. Tội lại chồng lên tội!
 
Trong tiếng Việt, ghen còn có các thuật ngữ thông dụng tùy từng hoàn cảnh cụ thể mà có những từ ngữ khác nhau. Trong tình yêu, quan hệ vợ chồng thì có ghen tuông, nói văn vẻ là “nổi máu Hoạn Thư”, nổi cơn ghen hoặc nổi máu ghen thì có thể dẫn tới đánh ghen. Đúng là “tâm phẫn xí tắc bất đắc kỳ chính”! Trong các mối quan hệ khác, người ta dùng các từ ngữ như ghen tỵ, ganh tỵ, ghen ghét, ghen tức, ghen ăn tức ở, so kè, đố kỵ, tỵ nạnh, hiềm tỵ,...
 
Nói chung, con người với nhau cũng có lòng ghen tỵ về một hoặc nhiều lĩnh vực nào đó. Khi đó, người ta sẽ tự hành hạ và tự làm khổ mình, giống như có con rắn độc trong lòng, nó không bao giờ chịu “nằm yên” để tận hưởng cuộc sống. Lòng ghen tỵ là một đức tính rất xấu, nó khiến người ta không thể tiến bộ, không thể thanh thản.
 
Lòng ganh tỵ có sức công phá cực mạnh, làm xói mòn mọi mối quan hệ. Người ganh tỵ luôn cảm thấy ghen ghét tất cả với những ai xinh đẹp hơn, giỏi giang hơn, tài ba hơn, giàu có hơn, được người khác quý mến hơn,… Vì thế họ luôn bất an, cảm thấy khổ sở vì xung quanh có những người hơn họ, về phương diện này hoặc phương diện nọ. Họ luôn muốn mình hơn người khác không bằng cách tự vươn lên mà chỉ tìm cách “đè bẹp” người khác, sẵn sàng dùng thủ đoạn để kéo người khác xuống, lòng họ chứa đầy những ý đồ đen tối, có dịp là họ buông lời gièm pha, không ngần ngại “ngậm máu phun người” – dù có thể họ vẫn biết rằng “hàm huyết phún nhân, tiên ô tự khẩu”.
 
Làm quân tử hoặc sống cao thượng không dễ chút nào. Muốn làm quân tử phải biết Tu Thân (sửa mình), Tu Tánh (sửa tính nết), Tu Hạnh (sửa cho có nhân đức), Tu Ngôn (sửa lời nói). Quân tử phải cao thượng, vừa khiêm nhường vừa tha thứ. Quân tử trái ngược với tiểu nhân: QUÂN TỬ DỤ Ư NGHĨA, TIỂU NHÂN DỤ Ư LỢI – nghĩa là “quân tử hiểu rõ cái nghĩa, tiểu nhân hiểu rõ cái lợi”; QUÂN TỬ CẦU CHƯ KỶ, TIỂU NHÂN CẦU CHƯ NHÂN – nghĩa là “quân tử cầu ở mình, tiểu nhân cầu ở người”.
 
Tục ngữ Việt Nam cũng có câu: “Đấng trượng phu đừng thù mới đáng, đấng anh hùng đừng oán mới hay”. Danh nhân W. Goethe nghiêm túc nhận định: “Ai thẳng thắn với bản thân và thẳng thắn với người khác thì bao giờ cũng có phẩm chất vô cùng quý báu của những tài năng vĩ đại”.
 
Trình thuật Lc 10:28-42 kể rằng, khi Đức Giêsu và các đệ tử vào một làng kia thì có một phụ nữ tên là Mác-ta đon đả đón chào và mời Thầy trò cùng ghé vào tệ xá của mình. Mác-ta có người em gái tên là Maria. Cô em điềm tĩnh và trầm lặng, chỉ thích ngồi nghe Chúa nói chuyện đời và những lời hay ý đẹp. Chắc hẳn Chúa Giêsu nói chuyện vừa hay vừa có duyên, chẳng thế mà cả chục ngàn người nghe Ngài giảng dạy đến quên cả đói bụng, quên cả trời tối (x. Mt 14:13-21; Mc 6:30-44; Lc 9:10-17; Ga 6:1-14). Còn Mác-ta thì lăng xăng và tất bật cơm bưng nước rót. Cô chị thấy em gái “vô tư” quá, mà cả Chúa Giêsu cũng “vô tâm” luôn, còn mình thì không ngơi tay, lặt rau chưa xong mà nước đã sôi, tối cả mặt mày, thế nên cô chị ấm ức nói với Chúa Giêsu: “Thưa Thầy, em con để mình con phục vụ, mà Thầy không để ý tới sao? Xin Thầy bảo nó giúp con một tay!” (Lc 10:40). Có thể giọng nói của Mác-ta lúc đó không “êm tai” lắm đâu. Đó chính là một dạng ganh tỵ!
 
Chúa Giêsu không quở trách Mác-ta mà Ngài chỉ ôn tồn: “Mác-ta ơi! Chị băn khoăn lo lắng nhiều chuyện quá! Chỉ có một chuyện cần thiết mà thôi. Maria đã chọn phần tốt nhất và sẽ không bị lấy đi” (Lc 10:41-42). Lời Ngài nhẹ nhàng mà có thể gây đau điếng!
 
Cuộc đời cũng cần những người chu đáo và hoạt bát như Mác-ta. Nhưng vấn đề là “đừng nhiều chuyện”, như Chúa Giêsu đã nhắc nhở Mác-ta. Nội tại luôn quan trọng hơn ngoại tại. Chú trọng bề ngoài là chứng tỏ nội tâm nông cạn. Chỉ vì cảm thấy nội tâm nông cạn mà người ta muốn dùng ngoại tại để khỏa lấp khoảng trống nội tại. Từ đó, lòng ghen tỵ có thể dễ dàng nổi lên!
 
Trong truyện “Bạch Tuyết và Bảy Chú Lùn”, mụ phù thủy chỉ vì ghen tỵ về sắc đẹp mà mụ tìm cách hại nàng Bạch Tuyết. Trong truyện Tấm Cám, mẹ con Cám chỉ vì ghen tức mà hại nàng Tấm đủ cách. Tranh dân gian Đông Hồ cũng có tranh vẽ cảnh đánh ghen.
 
Vì ghen tỵ mà những người anh đã bán Giuse cho dân lái buôn Ma-đi-an (St 37:12-36), cũng vì ghen tỵ mà Ca-in giết em ruột A-ben (St 4:8).
 
Quả thật, lòng ghen ghét vô cùng nguy hiểm!
 
Domine, noverim Te, noverim me – Lạy Chúa, xin cho con biết Chúa, xin cho con biết con, để con yêu mến Ngài, không đề cao mình, và không ganh tỵ với bất kỳ ai. Con cảm tạ Chúa đã thức tỉnh con qua động thái của Thánh Mác-ta. Con chân thành xin lỗi Chúa. Amen.
 
 
[TRẦM THIÊN THU]

Thứ Ba, ngày 24 tháng 6 năm 2014

Chuyển tiếp: CHUC MUNG BON MANG : THANH GIOAN BAOTIXITA


   Anh Vũ ĐỨC ĐỈNH cũng là ca viên ca đoan Thánh Gia nên mượn thư này gửi chúc mừng Bon Mang anh.    ĐT : Hoàng Nguyên Huân ( Việp )


Vào ngày 14:43 Thứ Hai, 23 tháng 6 2014, "do_q_khanh@yahoo.com" <do_q_khanh@yahoo.com> đã viết:


Cám ơn anh Chuẩn đã thông tin,

Xin Thiên Chúa, mẹ Maria và thánh Gioan Tẩy Giả luôn ban ơn lành cho quý anh.

Riêng Đỉnh, chúc mày mạnh khoẻ. Tiếc là thời gian gặp ngắn quá không nói chuyện được nhiều. Cho gửi lời thăm Khiết

Thân,
Khanh



On Tuesday, 24 June 2014 1:36 AM, Chuan Vu Ngoc <vungocchuan@gmail.com> wrote:


Kính gởi :   - Quý Cha, Quý Tu Sĩ,
                  - Quý Anh Chị Em HIỆP SINH – HIỆP CA
                  - Quý THÂN HỮU
- Anh Gioan Baotixita – VŨ ĐỨC ĐỈNH, Sư Phạm, Điện thoại : 08.38.449.403 – 01.699.425.876, Email : khietdinh2003@yahoo.com
- Anh Gioan Baotixita – VŨ VIẾT HUYẾN, Quốc Gia Nghĩa Tử, Điện thoại : 01.677.049.286, Email : vuhuyen49yahoo.com
- Anh Gioan Baotixita – ĐOÀN KIÊN HÙNG, Cứu Thế, Điện thoại : .............................., Email : ……………………………..
- Anh Gioan Baotixita – NGUYỄN TRỌNG VIẾT, St. Tôma, Điện thoại : ........................, Email : ………………………..
                  - Quý Anh - Em HIỆP SINH – HIỆP CA bổn mạng Gioan Baotixita
+ Thứ Ba 24.6.2014, Giáo Hội Mừng Kính SINH NHẬT THÁNH GIOAN TẨY GIẢ. Xin Quý Cha, Quý Tu Sĩ, Quý Anh Chị hiệp thông trong lời cầu nguyện và chúc mừng Bổn mạng : Anh Gioan Baotixita – VŨ ĐỨC ĐỈNH, Anh Gioan Baotixita – VŨ VIẾT HUYẾN, Anh Gioan Baotixita – ĐOÀN KIÊN HÙNG, Anh Gioan Baotixita – NGUYỄN TRỌNG VIẾT, cùng Quý Anh - Em HIỆP SINH – HIỆP CA và Thân hữu bổn mạng Gioan Baotixita.
 Nguyện xin Thiên Chúa, qua lời cầu bầu của THÁNH GIOAN TẨY GIẢ ban muôn hồng ân trên Quý Anh - Em và gia đình.
Kính Chúc 
             Anh Gioan Baotixita – VŨ ĐỨC ĐỈNH,
Anh Gioan Baotixita – VŨ VIẾT HUYẾN,
Anh Gioan Baotixita – ĐOÀN KIÊN HÙNG,
Anh Gioan Baotixita –
NGUYỄN TRỌNG VIẾT,
cùng Quý Anh - Em HIỆP SINH – HIỆP CA và Thân hữu
bổn mạng Gioan Baotixita :
"Thánh đức, Sức  khoẻ và Hạnh phúc".

Chào thân ái,
23.6.2014
Anphongsô - VŨ NGỌC CHUẨN
Ghi chú : Xin nhớ đến nhau qua lời cầu nguyện, điện thoại – email chúc mừng.
                     Chuyển tiếp, bổ sung, ... và thông cảm cho các thiếu sót.




MUNG SINH NHAT THANH GIOAN TAY GIA

LỄ SINH NHẬT THÁNH GIOAN BAOTIXITA (24.06)

Người Việt Nam vẫn tin vào định mệnh. Định mệnh là ý trời đã xếp đặt cho mỗi người mỗi hoàn cảnh. Vì thế, người ta tin rằng: con người sinh ra đều có số, có mệnh. Có người từ khi sinh ra cho đến lúc trưởng thành đều nhàn hạ, mọi việc đều êm xuôi, gọi là số hưởng. Có người lại làm ăn thất bát và lắm hoạn nạn, chua cay gọi là số “con rệp”. Với quan niệm này, dường như định mệnh đã an bài mọi sự, thế nên:

“Con quan thì lại làm quan
Con sãi ở Chùa lại quét lá đa”.

Vì tin vào số mệnh đôi khi người ta cũng buông trôi theo số mệnh an bài. “Nằm chờ sung rụng” và thiếu trách nhiệm với cuộc sống của mình như những em thi rớt phổ thông vẫn tự an ủi mình “học tài thi phận”.

Theo giáo lý kytô giáo dạy rằng: mỗi người sinh ra là do ý muốn đầy yêu thương của Thiên Chúa. Chính Thiên Chúa an bài cho con ngừơi sinh ra trong cuộc đời và đặt định cho con người một sứ mạng để hoàn thành mà ta thường gọi là “ơn gọi”. Ngài không áp đặt con người theo một phận số đã định nhưng để cho con người hoàn thành sứ mạng trong tự do và đầy đủ trách nhiệm.

Hôm nay ngày sinh nhật thánh Joan Baotixita, vị tiền hô của Đấng cứu tinh nhân loại. Có thể nói sứ mạng và cuộc đời của Ngài là nét tiêu biểu cho cuộc đời của mỗi người chúng ta. Thánh Gioan Baotinxita được sinh ra là do sự can thiệp đầy yêu thương của Thiên Chúa. Bà Elizabet đã mang thai trong lúc tuổi già. Ông Giacaria vì muốn một dấu lạ để ông tin vào chuyện đó nên sứ thần đã để ông bị câm cho tới khi Gioan Baotinxita chào đời. Ơn gọi làm người của thánh nhân là trở thành ngôn sứ đi trứơc để mở đường cho Đấng cứu tinh. Điều đáng nói là về phần thánh nhân, một khi đã khôn lớn và nhận ra sứ mạng mà Thiên Chúa trao phó, ngài đã sống trọn vẹn cho sứ mạng đó, dù rằng phải trải qua tù đầy và cái chết đẫm máu.

Ngay khi nhận biết sứ mạng của mình là người dọn đường cho Đấng Cứu Thế, Gioan Baotinxita đã rút lui vào trong hoang địa, sống khắc khổ, xa lánh mọi mời mọc, níu kéo của trần gian để sống trọn vẹn cho Thiên Chúa. Ông dọn đường cho Đấng cứu thế, bằng việc mời gọi mọi người sám hối ăn năn vì thời gian đã hết, Nước Thiên Chúa đã gần. Khi xong phận vụ của mình là kẻ dọn đường để “Người phải lớn lên còn tôi phải nhỏ đi”, Gioan Baotinxita đã rút lui vào trong bóng tối. Cuối đời, Gioan Baotinxita cũng lãnh nhận phúc tử đạo như bao phận số đã định cho cuộc đời của các tiên tri.

Mỗi người chúng ta sinh ra trong cuộc đời cũng có một sứ mạng để hoàn thành theo ý định của Thiên Chúa. Cách chung, sứ mạng đó nằm trong ơn gọi làm người của mình. Con người là hình ảnh Thiên Chúa, có khả năng hiểu biết và yêu mến Thiên Chúa. Con người phải sống theo lương tâm ngay thẳng để sống đúng phẩm giá làm người và hoàn thiện mình mỗi ngày nên tốt hơn. Ngoài ra, Thiên Chúa cũng để cho mỗi người một hoàn cảnh, một địa vị, một khả năng như phương thế để con người sống đúng ơn gọi làm người của mình. Như vậy, giá trị của đời người không hệ tại ở địa vị, hoàn cảnh, hay khả năng mà hệ tại ở việc con người biết nỗ lực hoàn thiện cuộc đời mình cho xứng với phẩm giá làm người.

Chính điều đó đã giúp cho thế giới hôm nay vẫn còn đó những con người biết qúy trọng nhân cách, qúy trọng tình người hơn là những danh lợi thú trần gian. Dù rằng, sống giữa một trào lưu hưởng thụ, nhiều người đã can đảm từ khước những đam mê thấp hèn để sống cao thượng theo phẩm giá làm người. Dù rằng, sống giữa một xã hội đầy ích kỷ, luôn đề cao cá nhân, nhiều người vẫn âm thầm lặng lẽ sống hết mình phục vụ tha nhân.

Vâng thế giới hôm nay vẫn còn đẹp, vì vẫn còn đó những tấm lòng biết sống cho tha nhân, biết vì lợi ích của tha nhân mà quên đi những niềm vui bất chính. Thế giới hôm nay vẫn còn đẹp, vì vẫn còn đó những con người không vì tiền mà bán rẻ lương tâm, không vì quyền mà sống luồn cúi, thấp hèn, không vì những ham muốn xác thịt mà bôi nhọ thanh danh. Thế giới hôm nay, vẫn còn đẹp, vì vẫn còn đó những con người biết hoàn thiện mình theo chân thiện mỹ mà Thiên Chúa đã an bài.

Đó cũng chính là sứ mạng tối hậu và khẩn cấp mà Chúa đang chờ đợi chúng ta hoàn thành trong thời đại hôm nay. Là người kytô hữu, chúng ta không thể sống thiếu trách nhiệm về cuộc sống của mình và của tha nhân. Chúng ta không thể vì những danh lợi thú trần gian để đánh mất phẩm giá và lương tri của một con người. Chúng ta càng không thể để cho những khuynh hướng xấu làm mất đi vẻ đẹp của phẩm giá con người “giống hình ảnh Thiên Chúa” nơi chúng ta. Đồng thời chúng ta cũng phải là những chứng nhân về chân thiện mỹ, về nét đẹp cao qúy của con người, và nhất là về ơn gọi của người kytô hữu là phải quy hướng về Thiên Chúa, sống cho Thiên Chúa và vì Thiên Chúa. Chúng ta phải hô to cho cả thế giới này thấy rằng: ngoài đời sống vật chất con người còn có sự sống thần linh, sự sống tương giao với Thiên Chúa. Con người phải tôn thờ và sống theo lề luật mà Thiên Chúa đã an bài. Sống theo ý định của Thiên Chúa, con người mới tìm được hạnh phúc và an bình đích thực trong cuộc sống hôm nay và đạt được cứu cánh hạnh phúc đời sau. Amen

Lm Jos Tạ Duy Tuyền

Thứ Hai, ngày 23 tháng 6 năm 2014

Thanh Gia he 2014 ( may c Hong )




image not displayed

View or comment on Tinh Phan's album »
Google+ makes sharing on the web more like sharing in real life. Learn more.
Join Google+
You received this message because Tinh Phan shared it with huan_kiengquynhanh.levansy@blogger.com. Unsubscribe from these emails.
You can't reply to this email. View the post to add a comment.
Google Inc., 1600 Amphitheatre Pkwy, Mountain View, CA 94043 USA

Thứ Năm, ngày 05 tháng 6 năm 2014

Bệnh ở bàn chân

  Bệnh ở bàn chân




 Bàn chân nói gì về sức khỏe của bạn?
Theo bác sĩ Jane Anderson, Chủ tịch Hiệp hội American Association of Women Podiatrics, bạn chỉ cẩn kiểm tra bàn chân là có thể phát hiện mọi vấn để về sức khoẻ của bạn từ bệnh tiểu đường tới tình trạng thiếu dinh dưỡng.
Bàn chân trái và phải cung cấp rất nhiều dữ kiện sâu sắc vể sức khoẻ  Cả hai bàn chân gộp lại chứa một phẩn tư số xương trong cơ thể,  Ngoài ra  mỗi bàn chân cũng có 33  khớp xương, 100 gân, các cơ và dây chằng, và một số không đếm xuể những dây thần kinh và mạch máu chạy từ khắp ngả tới tim, cột sống và não.
Những vấn đề ở bàn chân không giải quyết có thể có những hậu quả  không ngờ.   Chẳng hạn như  bàn chân bị đau không chữa trị thường làm cho người bệnh ít đi lại hơn và do đó dễ lên cân hoặc bị mất thăng bằng một cách bất bình thường làm tăng rủi ro té ngã  và  gãy xượng.
Vì vậy, nếu bàn chân gởi một trong 18 "thông điệp" dưới đây thì sức khỏe của bạn chắc chắn  có vấn đề
1- Móng chân hơi trũng xuống, lõm vào hình muỗng toenails slightly sunken , spoon shaped indentations
Đó là triệu chứng bị thiếu máu (thiếu chất sắt) vừa phải tới trầm trọng. Điều này xẩy ra vì trong các tế bào máu không có đủ huyết cầu tố (hemoglobin) tức là một loai protein giầu chất sắt chuyển tải oxygen. Chảy máu bên trong cơ thể (như trường hợp viêm loét) hay mất nhiều máu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể  dẫn tới bệnh thiếu máu (anemia)
Những dấu hiệu khác: Ngón tay cũng như ngón chân, da và nền của móng (nail bed) đều tái nhợt. Móng cũng có thể dể gãy, và bàn chân cảm thấy lạnh. Mệt mỏi là dấu hiệu "hàng đầu" của bệnh thiếu máu, ngoài ra hơi thở ngắn(shortness of breath), choáng váng khi đứng và nhức đầu
Điều phải làm  Muốn định bệnh thiếu máu thì cần làm thử nghiệm đếm máu toàn phần (complete blood count) . Khám sức khỏe có thể giúp tìm ra nguyên nhận thiếu máu. Bước đầu của trị liệu là thuốc bổ sung chất sắt và thay đổi chế độ ăn uống để cơ thể có thêm chất sắt và vitamin C ( vitamin C gia tăng sự hấp thu chất sắt trong cơ thể)
2- Bàn chân hay ngón chân không có lông hairless feet or toes
Sư lưu thông máu yếu kém, thường xẩy ra do mạch máu bị bệnh ,có thể làm mất lông nơi bàn chân. Khi mà tim không có khả năng bơm đủ máu cho chân tay vì bệnh xơ cứng động mạch(arteriosclerosis) tức là khi động mach bị cứng lại thì cơ thể phải ưu tiến hóa việc sử dụng máu. Ngón chân cũng như bàn chân chỉ có ưu tiên thấp.
Những dấu hiệu khác  Vì dòng máu tới chân yếu nên bạn khó mà bắt được nhịp mạch nơi bàn chân (khi đè ngón tay trên mu bàn chân hay bên trong cổ chân). Khi bạn đứng thì bàn chân ửng đỏ hay tối mầu (dusky), nhưng khi bạn giơ chân lên thì nó lại tái nhợt ngay. Da chân sáng bóng. Những người mà sư lưu thông máu  yếu kém đều có thể đã biết là họ bị bệnh tim mach (như bệnh tim hay động mạch cảnh)  nhưng có thể chưa nhận thức được là họ có vấn đề về  lưu thông máu
Điều phài làm Giải quyết các "vấn đề" cho mach máu có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thề. Lông ngón chân ít khi mọc lại… nhưng về điểm này chắc cũng chẳng ai quan tâm..
3. Chuột rút thường xẩy ra nơi bàn chân charley horses
Đau nhói bớt chợt do chuột rút nơi bàn chân—cơ bản do sự co rút mạnh của cơ—có thể xẩy ra do những sự cố đoản kỳ  như tập thể dục hoặc cơ thể loại nước(dehydration).  Nhưng nếu chuột rút bàn chân thường hay xẩy ra thì có thể chế độ ăn uống của bạn thiếu calcium, potassium hay magnesium.  Các phụ nữ mang thai ở thời kỳ thứ ba đặc biệt dễ bị chuôt rút ở bàn chân vì lượng máu tăng và sự lưu chuyển máu (circulation) nơi bàn chân suy kém
Những dấu hiệu khác . Chứng chuột rút "charley horsescó xu hướng đột nhiên xẩy ra, nhiều khi trong khi bạn đang nằm nghỉ. Nó có thể chỉ là một lẩn co thắt đau đớn đơn độc mà cũng có thể là một đợt những co thắt . Dù thế nào đi chăng nữa, sự đau đớn có thể kéo dài sau đó
Điều phải làm- Bạn hãy uốn cong (flex) bàn chân và  xoa bóp nơi bị đau. Bạn cũng có thể áp trên vùng bị đau một túi lạnh hoặc chà sát với cồn. Để tránh chuột rút, bạn hãy căng duỗi (stretch) bàn chân trước khi đi ngủ, sau đó uống một ly sữa ấm (đểcó thêm calcium)
4- Vết đau dưới bàn chân không lành  sore that won't heal on the bottom of the feet
Đây là một dấu hiệu chính yếu của bệnh tiểu đường.Mức glucoz-huyết cao làm tổn thượng dây thẩn kinh của chân--điều này có nghĩa là những vết xước , vết đứt da,hay vết viêm tấy nhẹ gây ra bởi sức đè  hay cọ sát trên bàn chân thường không được để ý tới. Nếu không được điều trị, các vết loét này có thể dẫn đến nhiểm khuẩn , đôi khi phải cắt cụt chân
Những dấu hiệu khác
Những vết đứt trên da bàn chân chảy nước, có mùi phải được đặc biệt chú ý vì có thể đã có từ lâu. Những triệu chứng khác của bệnh tiểu đường là khát nước, hay đi tiểu, mệt mỏi, mắt nhìn thấy mờ, đói bụng nhiều và sụt cân
Điều phải làm Chữa trị tức thới vết loét và gặp bác sĩ về bệnh tiểu đường.Người bị tiểu đường cần phải kiểm tra bàn chân của mình mỗi  ngày và đi khám bệnh mổi ba tháng
5- Bàn chân lạnh cold feet
Đặc biệt phụ nữ thường hay than phiền chân lạnh. Có thể  là không có vấn đề gì quan trọng, nhưng cũng có thể là do bệnh tuyến giáp (thyroid). Phụ nữ tuổi trên 40 có chân lạnh thường có tuyến giáp không hoạt đông tốt. Hạch tuyến giáp có chức năng điều hòa thân nhiệt và sự chuyển hóa (metabolism).  Sư lưu chuyển máu suy kém có thể cũng là nguyên nhânlàm chân lạnh
Những dấu hiệu khác  Các triệu chứng của bệnh giảm năng tuyến giáp (hypothyroidism)  khó nhận ra vì cũng là triệu chứng cũa nhiều bệnh khác ( mệt mỏi, trầm cảm, sụt cân, da khô)
Điều phải làm  Nhựng lớp chất cách nhiệt thiên nhiên giữ nhiệt tốt nhất ( tỉ dụ bí-tấtlen).  Nếu bạn có những bệnh nào khác thì khi gặp bác sĩ bạn nên cho bác sĩ biết vể chứng lạnh chân của bạn. Tuy nhiên , ngoài việc trị liệu bẳng cách cho uống thuốc ( nếu bạn có bệnh tuyến gìáp) , thì triệu chứng lạnh chân không dễ gì giải quyết được..
6- Móng chân dày, vàng, trông xấu xí Thick, yellow, downright ugly toenails
Đây là dấu hiệu có nấm (fungus) ờ dưới móng chân. Nấm onychomucosis có thể tồn tại cả nhiều năm mà không gây đau đớn. Tới khi  bạn đã thấy hậu quả gây xấu xí của nó thì tình trạng nhiễm khuẩn đã nặng và có thể lan sang tất cả các móng chân và ngay cả các móng tay
Những dấu hiệu khác   Móng chân cũng có thể có mùi và trở thành đen. Dễ bị nhất là những người có bệnh tiểu đường, lưu thông máu không tốt và thiếu miển nhiễm như viêm đa khớp dạng thấp  (immune-deficiency disorders). Người cao tuổi có khó khăn trong việc đi lại ,đôi khi là vì các móng chân quá dày khó cắt,  nên họ bỏ mặc gây ra đau đớn
Điều phải làm Nên đi bác sĩ chuyên môn để chữa trị. Trong những ca nặng, các thuốc chống nấm bán tự do không hiệu nghiệm bẳng sự kết hợp thuốc bôi khu trú với thuốc  uống và cắt bỏ các phần móng bị bệnh. Các thuốc chống nấm thuộc thể hệ mới có ít tác dụng phụ hơn các thuốc loại cũ.
7- Ngón chân cái đột nhiên to ra ,trông mà ghê A suddenly enlarged, scary-looking big toe
Có thể là do bệnh gút (thống phong). Bệnh gút hiện nay hãy còn thấy nhiểu, và bạn có thể mắc bệnhnày trước khi 65 tuổi. Bệnh gút là một dạng viêm khớp ,gây ra do cơ thể có quá nhiều acid uric.Sự tích  tụ acid uric tạo thành những tinh thể hình kim , đặc biệt khi nhiệt độ cơ thể thấp. Thế mà, phẩn lạnh nhất của cơ thể lại là phẩn ở  xa tim nhất…..và đó chính là ngón chân cái. Vỉ vậy ,trong ba phần tư các trường hợp, dấu hiệu đầu tiên của bệnh gút là sáng sớm khi tỉnh dậy bạn thấy khớp ngón chân cái xưng tấy đỏ
Những dấu hiệu khác.  Sưng tấy và da bóng đỏ hay đỏ tía—cùng với cảm giác nóng và đau—cũng có thể xẫy ra nơi mu bàn chân, gân gót chân , đầu gối và khuỷu tay. Ai cũng có thể mắc bệnh gút, nhưng đặc biệt là đàn ông ở các độ tuổi 40 và 50..Phụ nữ thường bị gút sau kỳ mãn kinh
Điều phải làm  Đi khám bác sĩ để kiểm soát nguyên nhân gây bệnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và uống thuốc
8- Cả hai bàn chân bị tê  Numbness in both feet
Mất "cảm giác" hay cảm thấy  như có kim châm nơi bàn chân là dấu hiệu của bệnh thần kinh ngoại biên (peripheral neuropathy), tức hệ thẩn kinh ngoai biên bị tổn thương.  Đây là cách cơ thể  chuyển tin từ não và dây cột sống tới toàn bộ phẩn còn lại cũa cơ thể. Bệnh thần kinh ngoại biên có nhiều nguyên nhân, nhưng chính nhất là bệnh tiểu đường và uống quá nhiểu rượu. Hóa trị liệu (chemotherapy ) cũng là một nguyên nhân thông thường khác
Những chỉ dấu khác  Cảm giác kiến bò  hay nóng cũng có thể xuất hiện ờ các bàn tay và có thể lan sang cánh tay và cẳng chân.  Nếu  nhẹ hơn thì bạn có thể có cảm giác như luôn luôn đeo găng tay hay đi bí-tất quá nặng
Điều phải làm  Đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân (đặc biệt là nếu nguyên nhân không phải là vì nghiện rượu) Không có cách chữa khỏi bệnh thẩn kinh ngoại biên, nhưng có thuốc làm giảm đau và thuốc chống trầm cảm trị các triệu chứng
9- Đau các khớp xương ngón chân Sore toe joints
Viêm đa khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis-RA) ,một bệnh thoái hóa khớp,  thường xẩy ra nơi các khớp xương nhỏ như ở ngón chân và các đầu xượng bàn tay.
Những chỉ dấu khác  Xưng  và cứng đơ thường kèm theo đau nhức.  Sự đau đớn có tính cách đối xứng tức là xẩy ra cùng một lúc chẳng hạn như cho cả hai ngón chân cái hay cho cả hai ngón tay chỏ. Viêm đa khớp dạng thấp (RA)  phát triển đột ngột hơn viêm khớp thoái hóa , và  cơn đau lúc có lúc không.  Phụ nữ có rủi ro bị bệnh này gấp bốn lần đàn ông
Điều phải làm  Luôn luôn phải kiểm tra để tìm nguyên nhân của mổi khớp đau. Đối với viêm đa khớp dạng thấp (RA) có nhiều thuốc và liệu pháp có thể giảm thiểu sự đau đớn và bảo tồn chức năng, tuy nhiên  đinh bệnh sớm rất quan trọng vì giúp tránh được sự biến dạng (như các ngón chân có thể  lệch sang bên)
10- Ngón chân có vết lằn Pitted toenails
Đối với phân nửa số người bị bệnh vảy nến (psoriasis), bệnh ngoài da này cũng xuất hiện trên móng tay móng chân dưới dạng nhiều lỗ nhỏ, sâu hoặc nông. Hơn ba phần tư số người bị bệnh viêm khớp vảy nến (psoriatic arthritis) , một căn bệnh ảnh hường lên khớp và da, cũng có những nốt hay lẳn trên móng tay móng chân
Những chỉ dấu khác: Các móng tay móng chân  cũng có thể dày hơn , và cũng có thể có mầu vàng nâu hoặc có những đốm mầu cá hồi.. Các đầu xương gần móng nhất cũng sẽ trở thành khô, đỏ và sưng tấy
Điều phải làm  Dùng thuốc trị được cả bệnh vẩy nến và bệnh viêm khớp vảy nến Mặt nển của móng có thể phục hồi được trong nhiều trường hợp nhất là khi trị liệu sớm
11- Không nhấc  bàn chân khỏi gót chân được Being unable to raise the foot upward from the heel
Sự mất khả năng đưa cổ chân và các ngón chân lên khi bước đi ( foot drop) là dấu hiệu tổn thương dây thẩn kinh hay cơ bắp bắt ngưốn từ nơi xa bàn chân như từ lưng hay vai hoặc cổ. Nhiều thuốc hoá trị liệu cũng có hậu quả như vậy
Những dấu hiệu khác  Bạn cũng có thể thấy đau hay tê, nhưng không nhất thiết. Đôi khi  bạn cảm thấy đau ở phẩn cẳng chân trên hay ở  phần dưới  cột sống  tại chổ mà dây thần kinh bị  cấn (vì tổn thương hay khối u). Trong một vài trường hợp khi người bệnh bướcchân đi thì bàn chân họ kéo lê trên  mặt đất. Rất ít khi bệnh này xẩy ra cùng môt lúc cho cả hai bàn chân
Điều phải làm Báo cáo triệu chứng nghiêm trọng này cho bác sĩ.  Bệnh này có thể được hồi biến hoặc trở thành vĩnh viển tùy theo nguyên nhân và liệu pháp
12- Da khô, dể bong ra từng mảnh Dry, flaky skin
Đây là dấu hiệu bệnh nấm da chân (athlete's foot), một bệnh nhiễm khuẩn do nấm , thường bắt đầu với  da khô và ngứa rồi sau đó da bị xưng và giộp.  Khi bọng giộp 
vỡ thì nhiểm khuẩn sẽ lây lan
Những dấu hiệu khác  Bênh nấm da chân xuất hiện trước tiên ở kẽ các ngón chân.Nó có thể lan xuống gan bàn chân và ngay cả tới các phần khác trên cơ thể (như nách hay háng) thưòng ra vì ngứa gãi
Điều phải làm Bệnh nhẹ có thể tự chữa bằng cách ngâm chân rồi lau khô bàn chân. Sau đó giữ cho bàn chân khô bằng cách rắc bột vào giầy và bí-tất.  Nếu bệnh không thuyên giảm trong vòng  hai tuần lể hoặc nhiễm khuẩn trở thành nặng hơn thì phải dùng thuốc khử nấm bôi khu trú hay thuốc uống
13- Ngón chân đổi thành mẩu tam tài  Toes that turn patriotic colors
Khi trời lạnh, bệnh Raynaud (hay hiện tượng Raynaud) làm tứ chi chuyển mầu, trước tiên sang mầu trắng, sau đó sang mầu xanh rồi cuối cùng sang mầu đỏ trước khi trở  về mầu tự nhiên.Vì những lý do không được hiểu rõ,  các mạch máu ở những vùng này co thắt lại(vasospasm) hay phản ứng một cách quá mức tạo sinh mầu tam tài
Những dấu hiệu khác Những vùng bị ảnh hưởng thông thường là các ngón tay, mũi, môi, và thùy tai. Các vùng này khi sờ vào thấy lạnh và bị tê. Phụ nữ và những người ở miền  lạnh bị bệnh Raynaud thường hơn . Người ta thường mắc bệnh này vào  tuổi trước 15 hay sau 40. Căng thẳng tâm thần (stress) cũng có thể kích phát bệnh nàyl
Điều phải làm  Khám bác sĩ để lấy thuốc làm nở rộng mạch máu
14- Bàn chân bị đau thốn khì bước đi Feet that are really painful to walk on
Các xương gẫy do stress không được chẩn đoán là  nguyên nhân thông thường của chứng đau bàn chân. Người bệnh có thể cảm thấy khó chiu dọc theo lề bàn chân, ở gan bàn chân hoặc khắp bàn chân. Các xương gẫy này--thường xẩy ra lập lại nhiều lẩn--có thể được gây ra bởi một nguyên nhân khác, thường là bệnh  giảm mật độ xương (osteopena) đặc biệt đối với phụ nữ ngoài 50 tuổi, hoặc một dạng thiếu dinh dưỡng (malnutrition) như thiếu vitamin D (liên quan tới sự hấp thu calcium) hay biếng ăn(anorexia).
Những du hiệu khác- Thường ra bạn vẫn có thể đi lại khi xương bàn chân bị gẫy, vì bạn chỉ thấy  đau.mà  thôi (có một số người bạo gan chịu đau như thế suốt cả năm)
Điều phải làm  Đi khám bác sĩ bộ khoa khi thấy đau bàn chân.Chẳng hạn như nếu bạn đi du lịch Châu Âu trong ba tuần với đôi giẩy không được tốt thì bạn có  thể bị  đau bàn chân  Trái lại  môt phụ nữ  55 tuối, thường chỉ  ở nhà ,mà bàn chân bị đauthì lại phải đi đo mật độ xương. Chụp hỉnh tia X cũng có thể giúp phát hiện những vấn đề liên quan tới dinh dưỡng
15- Đầu ngón chân bị xưng u Toes that bump upward at the tips
Khi  đầu ngón chân bị xưng u tới mức làm cho mất góc độ bình thường và trông có vẻ như gồ lên ở đầu thì đó là chứng ngón hình chùy (digital clubbing hay Hippocratic clubbing)  Đây là dấu hiệu thông thường của bệnh phổi nghiệm trọng, kể cả bệnh xơ hoá phổi (pulmonary fibrosis) và ung thư phổi. Bệnh tim và một vài bệnh dạ dày-ruột như bệnh Crohn cũng có liên quan tới chứng ngón hình chùy
Những dấu hiệu khác  Bệnh ngón hình chùy xẩy ra cho ngón tay và cũng cả cho ngón chân.  Nó có thể xẩy ra cho vài ngón nhung cũng có thể cho tất cả
Điều phải làm Cách điều trị tùy thuộc  vào nguyên nhân
16- Đau nhói nơi gót chân  Shooting pain in the heel
Plantar fascìitis là tên dùng để chỉ chứng viêm của dải mô liên kết chạy dọc dưới bàn chân do bị căng quá mức. bình thường
Những chỉ dấu khác  Cơn đau bắt đầu với bước chân đầu tiên của bạn vào buổi sáng khi xuống giường và thường ra mức độ đau tăng  dẩn trong ngày. Thông thường thì bạn  thấy đau ở một (hay cả hai) gót chân, nhưng cũng có thể bạn cảm thấy đau nơi cung hay mu bàn chân. Nguyên nhân là do bạn chạy hay nhảy nhiều, nhưng cũng có thể là vì sự chống đỡ cho bàn chân không đủ mạnh. Bạn có nguy cơ bị chứng đau này nếu đi chân đất nhiều, dùng giầy quá cũ , lên cân hoặc đi nhiều trên những bề mặt cứng
Điều phải làm  Nếu bị đau nhều tuần hoặc mức độ đau ngày càng nhiều thì phải đi khám bác sĩ bộ khoa. Bạn hãy dùng giầy gót thấp, có cung vòm vững chắc, cho tới khi được trị lệu ( uống thuốc chống viêm và dùng nệm lót giầy)
17-  Bàn chân có mùi "Phee-uuuuw!" 
Bàn chân có hạch mồ hôi nhiều hơn tất cả các phần khác trong cơ thể. Ngoài ra có người chảy mô hôi nhiều , có người chảy ít. Khi bạn đi giẩy hay  bí tất, bàn chân bị bí hơi  nên các vi khuẩn đầy rẫy trên cơ thể lợi dụng môi trường ẩm sẽ sinh sôi nẩy nở, tạo ra mùi hôi
Điều phải làm  Rửa chân với sà bông khử trùng rồi  lau khô. Chà tinh bột bắp (cornstarch) hay thuốc trị mồ hôi lên gan bàn chân. Thay bí tất sau mổi lần dùng. Nên sử dụng vật liệu thiên nhiên (như bí tất bông,giầy da) hơn là vật liệu nhân tạo vì nó hút ẩm tốt hơn
18- Giầy cũ  Old shoes
Giầy cũ không còn đủ sức chống đỡ cho bàn chân . Gìầy cũ là giẩy thường đã đi được vài ba năm hoặc giẩy  thể thao đã dùng để đi bộ hoặc chạy bộ được từ 350-550 miles trở lên
đ
Những chỉ dấu khác  Vết giộp/blisters  (do giầy quá chật), vết viêm tấy trên ngón chân cái/ bunions ( do giầy quá hẹp), đau gót chân/heelpain (vì giầy không đủ sức chống đỡ )  Phần lớn người cao tuổi hay bị vì có thói quen không muốn vứt bỏ những thứ đang dùng quen
Điều phải làm  Dễ quá!!! Đi shopping mua đôi giầy mới…








__._,_.___

Posted by: Vinh Tran <viditran@yahoo.com>

Reply via web post Reply to sender Reply to group Start a New Topic Messages in this topic (1)

.


__,_._,___


Thứ Hai, ngày 26 tháng 5 năm 2014

Chuyển tiếp: ĐẮC LỘ, LỄ NĂM THÁNH_4.2014 / NGÀN LẦN YÊU.

Vào ngày 3:17 Thứ Hai, 28 tháng 4 2014, thanhtoainguyen . <thanhtoainguyen@gmail.com> đã viết:

Chào Bạn.

Mời Bạn theo 1 trong 2 link dưới đây, xem vài tấm hình :

1.► 26.04.2014, Đêm Nhạc "Ngàn Lần Yêu 2014" Mừng Chúa Phục Sinh, tại "Nhà Thờ 3 Chuông", Tgp.saigon, VN. Tổ chức biễu diễn và chịu trách nhiệm kỷ thuật : Nguyễn Bách, Ca Trưởng Ca Đoàn Suối Việt, Hiệu Trưởng Trường Nhạc B.A.C.H.

2.► 27.04.2014, Thánh Lễ Năm Thánh Tháng 4, có ban ơn "Toàn Xá", tại Tu Viện Đắc Lộ, Dòng Tên VN.



                                   Thân chào trong niềm vui Phục Sinh.